TRAININGEN
Kracht College biedt groepstrainingen en individuele trainingen aan. Groepstrainingen zijn doorgaans trainingen in (mentale) weerbaarheid en/of omgaan met agressie en de individuele trainingen zijn bedoeld om u mentaal, sociaal en/of empatisch vaardiger te maken. Deze trainingen zijn maatwerk en worden afgestemd op het individu. De individuele trainingen kunnen in eerste instantie dienen als uitlaatklep om vervolgens op zoek te gaan naar de reden(en) van bepaald(e) gedragingen/patronen. De trainingen hebben een actieve invalshoek maar dit is slechts een middel om u vervolgens bepaalde patronen te laten doorbreken.
GROEPSTRAININGEN
Deze trainen zijn opgebouwd uit een deel theorie en een deel praktijk. In het eerste deel van de training krijgt u inzicht in de reacties van het menselijk lichaam wanneer het onder stress moet functioneren. Wanneer men het ingenieuze organisme dat de mens is, beter begrijpt kan men beter omgaan met stress. U leert hoe u beter vanuit instinct en intuïtie reageert op stress, in plaats van het intellectueel aangeleerde gedrag. Daarnaast is het mogelijk om met deze opgedane kennis te oefenen. Dit kan fysiek maar ook gedragsmatig door middel van een rollenspel met een acteur.
INDIVIDUELE TRAININGEN
Bij deze trainingen is het gebruikelijk om op voorhand uw specifieke behoefte(s) door te spreken. Aan de hand hiervan wordt een plan opgesteld dat in een aantal sessies wordt behandeld. Denk hierbij aan fysiek sterker worden, omgaan met (faal)angst en depressie of door middel van fysieke inspanning erachter komen waar uw patronen vandaan komen en hoe u ze kunt ombuigen naar een gezondere leefstijl of een beter zelfbeeld.
Neem contact op via de contactpagina voor een prijsindicatie.